湖南省长沙市第一中学国际部
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世界读书日——长沙一中国际部升学指导荐书《斯坦福大学人生设计课》

来源:湖南省长沙市第一中学国际部 时间:2021-07-12 22:46:03

  眼睛到不了的地方,文字可以。

  春日暖阳,手捧一本好书,

  感受更广阔的世界,

  领略更多元的风情。

  4月23日,世界读书日,

  静下心来与你共品书香,

  并在这平静中储蓄力量。

   长沙一中国际部 关注学生生涯规划,

  在课程和活动中帮助学生探索自我、探索外界、寻找方向。

  今天升学指导高琳老师

  将为大家解读《斯坦福大学人生设计课》。

  人生设计课,是斯坦福大学最受欢迎的选修课之一,这个课程旨在运用设计思维帮助大学生设计自己的人生。设计不仅可以创造出一个很酷的东西,我们也可以利用设计思维为自己营造一种有意义的,快乐的,充实的生活。

  人生设计思维具体是怎样的,能为我们的学生,我们自己的人生带来哪些启发呢?

  在开始设计人生之前,我们需要学会像设计师一样思考。需要明确的一点是:设计师并不是在“思考”未来的人生路,而是在“创造”前进的人生路。设计师并不会预测未来,当我们有了一个期望,但目前没有明确的解决办法,就需要开动脑筋,进行各种尝试,不断朝着目标努力,直到找到一个有效的方法。

  在开始人生设计之前,我们需要做的另一项准备是了解自己的起点。在斯坦福大学的设计工作室有这样一个标牌,上面写着“You are here(你在这里)”。在确定前进的方向之前,我们需要知道自己所处的位置,知道现在正奋力解决的人生设计问题是什么。实际上,发现问题并不是一件简单的事情。有时,我们并不清楚自己为什么感到不满,只是模糊地感觉自己想要一些不一样的,或者更多的东西。有时,我们还会陷入“重力问题”的泥沼。就像我们在地球上无法摆脱重力一样,如果一个问题不能被解决,那么它就不是一个问题,而是一种情况,一种环境,一种生活现实。面对重力问题,唯一的解决途径就是接受它。这是设计师们在一开始必须明白的,即设计思维中的“接受”阶段。人生设计的起点不是你希望到达的地方,更不是你认为自己应该在的地方,而是你当下所处的真实位置。

  在人生设计的过程中,我们需要保持设计思维的五种基本心态,它们如同五个设计工具,可以帮助我们建造自己热爱的生活。

  01保持好奇

  每件事都有其有趣的一面。无尽的好奇心是关键,它能帮助我们挖掘事物的新鲜感,激发我们探索的欲望。释放你的好奇心,大胆提问吧!

  他们为什么那么做?

  这个领域的专家对此有什么看法?为什么?

  这里发生了什么?

  我怎样才能弄清楚?

  02不断尝试

  当付诸行动时,我们就是在为自己打造一条不断前进的人生路。设计师都乐于探索和尝试,我们可以蹦出许多想法,然后进行测试,比如职业访谈和实习就是探索未来专业和职业中的尝试。在探寻的道路上,我们需要关注自己的投入和能量。记录“美好时光日志”是个不错的办法,可以帮助我们发现自己什么时候特别投入、什么时候产生心流体验、什么时候精力充沛,充满能量。跟随快乐前行,这是寻路过程中的一个关键因素。当然,在探索的道路上我们也会遇到失败和困难,这时,要注意识别是否是“锚问题”困住了我们,然后试试制作思维导图帮自己打开思路,继续尝试!

  03重新定义问题

  重新定义是指观念上的转变。通过重新定义,我们能够认识到问题的关键点。人生设计的关键就是重新定义问题,在重新构建的过程中,我们可以退一步思考,重新审视目前的状况,开启全新的解析空间。

  思维误区:我陷入了困境。

  重新定义:我从来不会被困住,因为我总是能想出很多点子。

  思维误区:我需要找到最佳的生活方式,然后制订计划,实现它。

  重新定义:有无数美好的生活(和计划)等着我,我自已自主做出选择,打造我的人生路。

  思维误区:要想幸福,我就不得不做出正确的选择。

  重新定义:没有正确的选择;只有好的选择。

  04了解人生设计是一个过程

  生活常常是复杂而混乱的。我们可能会犯错,也可能会抛弃原来觉得不错的想法。在这个过程中,我们必须学会“放手”;不要纠结于自己最初的想法,不要幻想“原本会如何”,放弃那个“不错但并不精彩的”解决方案。人生设计犹如一段旅途,不要纠结哪里是最终的目的地,而是专注于过程,看看接下来会发生什么。人生设计师明白,无论怎样设计未来,这都是一种冒险,这也是选择幸福的方法。

  05深度合作

  伟大的设计通常需要很多人的深度合作,需要一个团队合作完成,在人生设计中这一点也尤为重要。我们无须独自想出一个精彩的人生设计方案,出色的想法大多源于很多人思维的碰撞。我们有很多方法可以展开合作,如:

  寻找导师(老师、父母、长辈、或其他能给予建议和引导的人)

  组建一个团队(包含支持者、参与者、亲友)

  创立一个社群(目的相同、定期见面、共享立场、彼此了解的一群人)

  对于你现在正在做的事情,有哪些小组或者支持者参与进来?你和所有人都有联系吗?都进行过交谈吗?如果没有,就行动起来吧。

  如果能把这五种心态作为生活的导向,用来实施人生设计,我们就会了解这五种心态,并且很容易知道它们是否有用。如果想更多地了解人生设计的思维和工具,推荐大家阅读《斯坦福大学人生设计课》,或者与你的指导老师展开讨论。(让“保持好奇”和“深度合作”马上运作起来!)

  就像前面说的,我们需要学会像设计师一样思考,看清现实并接受当下的自己,然后积极去改善现状。不要思虑过度,不要纠结,不要悔恨,不要哀叹“如果能够重来...”,希望我们能够回答“最近怎么样”,更重要的是,希望我们能够为“最近怎么样”这个问题找到一个令自己满意的答案。

  关于人生设计,升学指导老师有更多分享

  Dorothy Chen:

  一说起设计,便会第一时间想起以前非常喜欢看的一个节目“梦想改造家”。节目中多选取改造难度比较大的房屋,请来名家设计师,经过具体的了解业主的需求,到中间一步一步为了业主的所有需求,以各种形式来实现,最后巧妙而精良的设计呈现,不仅仅让人折服于装饰精良的房屋,更是感慨设计师们处处到位的精打细算。现在想来,在人生设计中,“房屋”是自己的,“业主”也是本人,更有趣的是“设计师”还是自己。在这个多位一体的位置中,便利的是需求,也就是问题的来源,到满足需求,也就是问题的解决之间的沟通是无障碍的,不需要赘述。但是我也觉得这个其实是最难的部分。如何去发现问题,往深度思考,是内需和外因碰撞中产生不平衡的结果。而且站在主观的角度,去发现问题其实更难。好在这本书中也为读者考虑到了这一点,所以设置了“学会提问”,“人生设计采访”,“原型体验”等方法。部分方法在梳理自己的内需的时候确实是可以提供一些线索的。

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