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你幸福吗?上海光华学院美高校区 PEP 幸福课

来源:上海光华学院美高校区 时间:2021-07-12 15:31:32

  青春期的学生正处于生理和心理发展的关键时期,这一阶段的他们总会遇到一些困惑,例如:如何正确认识自己?如何控制自己的情绪?如何妥善处理人际关系?如何激发自己的潜能?

  为了帮助学生们走出疑惑的迷雾,近期 上海光华学院美高校区 在各年级开设了PEP 幸福课。

  课程介绍

  该课程立足于积极心理学之父马丁·塞利格曼的 PERMA 幸福模型,融入了中国优秀传统文化、表达性艺术治疗以及最前沿的欣赏式探询技术,旨在帮助学生解决心理困惑,学会正确认识自己,引导自己,提升幸福感。

    课程内容十分全面,涵盖积极心理学、人际关系认知、自我认知、情绪管理等方面。根据课程设计,本次心理课程共分为三期,主题分别是VUCA 时代下的 Positive Psychology、The Psychology of Interpersonal Relationship 和Strengths and Virtues ,每期都会契合主题设计一些丰富多彩的特色活动,例如:奇迹提问、心灵卡片、幸福钥匙、品格优势测试和曼陀罗优势之画等等,让学生们在交流活动中吐露心声,老师们针对学生们存在的问题集中解答,让每一人都能逐渐学会跟自己沟通,及时发现自己的优劣并作出调整。

  本周第一期课程刚刚结束,在各年级都取得了很好的反响。学生们在课堂上整体十分活跃,积极配合心理老师参与趣味活动,尽管在举手分享环节有些同学还略带羞涩,但在艺术绘画和分享的过程中,很多人能主动和老师交流创作理念和过程。

  不同年龄段会有不同的心事和困扰,根据心理老师反馈,目前预备年级和10年级同学对于人际关系和异性交往尤其关注和感兴趣,11年级和12 年级同学则呈现出“升学动机强烈,但自我规划较为迷茫”的特性。

  在接下来的课程中,老师们会针对不同年级学生存在的具体问题进行详细的解答引导,培养良好的心理素质,助力学生成长。

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